Esercizi di bellezza consapevole
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Il viso è lo specchio dell’anima attraverso il volto raccontiamo chi siamo la nostra identità la nostre emozioni il nostro stile di vita .
solitamente trattiamo il viso curando la pelle superficialmente dimenticando che i tessuti ,pelle ,muscoli ,ossa sono collegati e comunicano tra loro attraverso il sistema sanguigno, linfatico e nervoso.
Natural face yoga nasce con l’intento di fare prendere consapevolezza per una bellezza più profonda agendo innanzi tutto con l’ascolto e l’attenzione .
Chi conosce l’effetto che Yoga e Ginnastica producono sul corpo può facilmente immaginare come allenare il muscoli del proprio viso possa portare a molti BENEFICI.
Si tratta di un vero e proprio lifting al naturale rispettoso della bellezza unica della persona.
Efficace e divertente questo metodo ti aiuterà a mantenere un viso giovane e fresco.
Migliora la circolazione sanguigna e linfatica donando un colorito luminoso, radioso e un efficace nutrimento cellulare
Solleva i muscoli del viso.
Corregge asimmetrie dovute alla masticazione e a una postura scorretta durante il sonno.
Riduce le rughe d’espressione.
Previene il cedimento dei tessuti
Migliora l’umore
La bellezza è consapevolezza e bel viso naturale con lo Face Yoga .
Tra tutte le pratiche di rilassamento e di yoga ultimamente si sente spesso parlare dello yoga del viso e non è solo la moda del momento.
Nel mio percorso di Estetista e di Docente Yoga Vinyasa ho studiato e approfondito gli effetti del Face Yoga .
Natural face yoga attiva e rilassa la muscolatura di occhi spesso affaticati, mobilizza il collo togliendo le tensione, risveglia la circolazione sanguigna e linfatica del volto migliora la mobilita di collo e spalle , e migliora l’umore.
Ma come funziona ?
Il Face Yoga non è ginnastica estetica.È un atto di consapevolezza.
Ogni giorno il volto accumula tensioni:pensieri non detti, emozioni trattenute, stress, stanchezza.
Tutto questo si deposita nei muscoli, nel respiro, nella pelle.
Quando pratichi Natural Face Yoga,non stai “lottando contro il tempo”.
Stai riportando energia dove si era fermata.
Bastano pochi minuti al giorno.
Cinque. Dieci.Sempre gli stessi gesti, come una carezza ripetuta.
Detergere il viso lentamente.
Appoggiare le mani.
Respirare.
Muovere i muscoli con micro-movimenti consapevoli.
In quel momento succede qualcosa di profondo:il sistema nervoso si calma,la circolazione si risveglia,
la pelle riceve nutrimento vero.
Natural Face Yoga funziona perché attiva, non perché promette.Perché educa la pelle a ricordare la sua intelligenza naturale.
E mentre il volto si distende,accade anche dentro:la mente rallenta,il respiro si fa più ampio,tu torni a casa.
Sono esercizi semplici che puoi eseguire tutti i giorni per pochi minuti al giorno, sono efficaci e divertenti e abbinati alla tua beauty routine otterrai un viso dall’incarnato sano compatto guance più’ sode e una luminosità che traspare sulla pelle perché ti sentirai bene.
Ora Ti propongo questa breve meditazione di bellezza consapevole, registra la tua voce e ascoltati.
Meditazione (circa 5 minuti)
Chiudi gli occhi un istante… Inspira profondamente… Espira lasciando andare ogni
tensione. Porta le mani sul viso con delicatezza, come se lo stessi accarezzando per la
prima volta. Mentre applichi il prodotto o compi il massaggio, senti che non stai solo
nutrendo la pelle… stai offrendo amore a te stessa. Ripeti dentro di te, con dolcezza: “Io
onoro la mia bellezza.” “Accolgo il cambiamento come sacro.” “Abbraccio il tempo con
gratitudine.” Immagina che da ogni punto del tuo volto nasca una luce dorata, sottile, che
illumina il tuo cuore e il tuo sguardo.
Concludi con un piccolo sorriso interiore, ricordando
che la tua pelle è un ponte tra il visibile e l’invisibile, tra la materia e l’anima. Riapri
dolcemente gli occhi, portando con te la certezza che la tua bellezza è amore che si irradia.
Buon Allenanento con Natural Face Yoga.
Marilena